10月14日，国际教育学院邀请大学生健康发展教育指导中心的杨冀东老师通过钉钉举办了以“大学生活，从“心”开始”为主题的疫情下心理适应性教育和情绪调节的专题讲座，2021级、2022级全体同学参加了此次讲座。
讲座中，杨冀东老师结合自身多年丰富的大学生健康发展教育经历，用翔实的案例、轻松幽默的语言向同学们深入浅出的讲解了大学生常见的心理问题有哪些、表现出来的特征是怎么样的、产生的原因来自于何处，以及进行自我心理调适和解决严重心理问题的方法。同时，杨老师勉励同学们，要学会做好时间管理和自我规划，充分利用自主时间，认真学习，广泛阅读，努力提升学识和综合素养，度过一个有意义的大学生活。
通过此次讲座，同学们不仅了解了疫情下心理适应性的基本知识、学会了心理调节和缓解心理压力的方法，还深刻认识到了心理健康教育在大学乃至日后生活中的重要性。同时，也教会了学生用愉快的心情去思考问题和处理问题，有效的缓解了同学们疫情当下的心理压力。
（撰稿、摄影：张晓琴 审核：赵常学）
