为加强大学生心理健康教育，提升学子心理健康素养，我校特色品牌活动“心理大讲堂”在本学期正式启动，聚焦学生成长痛点，为学子送上实用的心理健康“必修课”。
3月11日至13日，大学生健康发展教育指导中心焦隽、姚志强、范多芳三位老师，分赴西固东西校区、新区校区，开展“情绪赋能：大学生焦虑与抑郁的科学应对策略”专题讲座，帮助学子认清情绪本质、提升心理韧性。
讲座中，老师们专业解读焦虑与抑郁的概念和特征，明确二者是情绪调节失衡的正常信号；结合《2024-2025健康心智研究》数据，指出大学生抑郁、焦虑症状报告率分别为37%和32%，并剖析了认知人格障碍等内部成因及就业、人际、学业等外部诱因。
互动环节中，老师们强调自我调节与主动求助同等重要，现场演示正念呼吸、情绪日记等实用调节技巧，同时分享了全国心理危机热线及学校心理中心联系方式，为学子搭建便捷求助渠道。
“心理大讲堂”是学校心理健康教育的重要载体，结合学生成长特点量身打造，通过普及心理知识、引导自我觉察、教授调节技能，助力学子培育积极心态、提升调适能力。
本次讲座是新学期“心理大讲堂”的开篇之作，后续将陆续推出“亲子关系”“心理危机识别”等系列讲座，依托“五位一体”工作体系，统筹推进各项心理育人工作，构建全方位心理育人格局，实现心理健康教育全覆盖，守护学子身心健康。
（撰稿：姚志强 摄影：焦隽 范多芳 审核：郝跃宁）
